⛩️和の暦

暦・運勢厄年

厄年カレンダー

生まれ年と性別から今年の厄年判定。前厄・本厄・後厄と大厄をわかりやすく表示します。

厄年（やくどし）とは — 日本の伝統的な慣習

厄年とは、日本の伝統的な風習で「災難や不幸が起きやすい」とされる特定の年齢のことです。 平安時代ごろから記録に残り、陰陽道や神道の考え方が融合した日本独自の文化として、1000年以上の歴史を持ちます。

厄年は「本厄（ほんやく）」「前厄（まえやく）」「後厄（あとやく）」の3年間にわたります。 特に本厄は注意が必要で、大きな決断（転職・引越し・結婚・投資など）を避けたり、神社やお寺でのお祓い（厄払い）を行う人が多くいます。

現代では「生物学的・社会的転換期の自覚を促す知恵」として再評価されており、医学的観点からも男性の42歳・女性の33歳前後は身体的な疲れが蓄積し、生活習慣病リスクが高まる時期と一致すると言われています。

なぜその年齢が厄年なのか — 各年齢の意味

👨 男性 42歳 — 大厄の理由

「四十二（しじゅうに）」が「死に（死）」に通じるという語呂合わせが有力な説。 また、現実的にも40代前半は仕事の責任が最大化し、体力の衰えが出始める「人生の転換点」に当たります。 管理職・独立・子育てのピークが重なり、ストレスが最大化する時期でもあります。

👩 女性 33歳 — 大厄の理由

「三十三（さんじゅうさん）」が「散々（さんざん）」に通じるという語呂合わせが一説。 女性の30代前半は仕事・結婚・出産・育児が同時進行することが多く、身体的・精神的負荷が最も高い時期。 ホルモンバランスの変化も始まり、体の変化を感じ始める年代でもあります。

👩 女性 37歳 — 女性独自の厄年

「三十七（さんじゅうしち）」が「散々（さんざん）一（ひと）」に繋がるという語呂合わせ。 実際に37歳前後は生殖機能の変化が顕著になる時期で、家族構成の変化（子どもの独立・親の介護など）が重なりやすい年代です。

👨 男性 25歳・👩 女性 19歳

社会に出て間もない時期で、生活環境の急激な変化（就職・一人暮らし・人間関係）にストレスがかかる節目。 昔は「若厄（わかやく）」とも呼ばれ、社会的デビューの洗礼を受ける年齢として慎みを促しました。

厄年 一覧表（数え年）

👨 男性の厄年
数え年種別2026年の対象生まれ年
24歳前厄2003年生まれ
25歳本厄2002年生まれ
26歳後厄2001年生まれ
41歳前厄（大厄）1986年生まれ
42歳本厄（大厄）⭐1985年生まれ
43歳後厄（大厄）1984年生まれ
60歳前厄1967年生まれ
61歳本厄1966年生まれ
62歳後厄1965年生まれ
👩 女性の厄年
数え年種別2026年の対象生まれ年
18歳前厄2009年生まれ
19歳本厄2008年生まれ
20歳後厄2007年生まれ
32歳前厄（大厄）1995年生まれ
33歳本厄（大厄）⭐1994年生まれ
34歳後厄（大厄）1993年生まれ
36歳前厄1991年生まれ
37歳本厄1990年生まれ
38歳後厄1989年生まれ

厄払い（お祓い）の受け方 — 神社・お寺ガイド

厄払いとは、神社や仏閣で神主・僧侶に祈祷（きとう）をしてもらい、厄を祓ってもらう儀式です。 年初（1月〜節分・2月3日頃まで）に受けるのが一般的ですが、通年受け付けている神社も多くあります。

神社・仏閣場所特徴
成田山新勝寺千葉県成田市全国屈指の厄除け霊場。年間1000万人以上が参拝。護摩祈祷が有名。
川崎大師（平間寺）神奈川県川崎市関東三大師の一つ。厄除けの川崎大師として知られる真言宗のお寺。
太宰府天満宮福岡県太宰府市全国約12,000社の天満宮の総本社。菅原道真公を祀り、厄除けにも人気。
大山阿夫利神社神奈川県伊勢原市関東の厄除け霊山として知られる。山岳信仰と合わさった独特の厄払い。
住吉大社大阪府大阪市全国2,300社の住吉神社の総本社。反橋を渡ることで厄落としになるとされる。
伏見稲荷大社京都府京都市全国3万社の稲荷神社の総本社。商売繁盛・五穀豊穣のほか厄除けでも有名。

💡 お祓いの流れ（一般的な神社の場合）

  1. 社務所（受付）で申し込み・祈祷料（初穂料）を納める（5,000〜10,000円が目安）
  2. 待合所で待機。祈祷開始の時刻になったら本殿・祈祷殿へ案内される
  3. 神主による祈祷（20〜30分程度）。玉串奉奠（たまぐしほうてん）を行う場合も
  4. お下がり（お神酒・お守り・祈祷札など）を受け取って終了

厄年の過ごし方 — 実践的なアドバイス

🏯 神社・お寺でお祓いを

成田山新勝寺・川崎大師・太宰府天満宮などが特に有名。年初（1月〜節分頃）に受けるのが一般的。費用は5,000〜10,000円程度。遠方のお寺・神社への参拝自体も「厄落とし」になると言われます。

⛔ 大きな変化は慎重に判断を

転職・引越し・結婚・離婚・大きな投資など人生の大きな決断は、できれば厄年を避けるか、十分な準備をしてから行うことが伝統的に推奨されます。ただし「絶対にしてはいけない」わけではありません。

🙏 普段より健康管理を意識

厄年（特に男性42歳・女性33歳）は医学的にも身体の変化が現れやすい年代。定期健診の受診・生活習慣の見直し・禁煙・適度な運動開始のきっかけとして活用しましょう。

🎁 厄除けグッズを活用する

お守り（厄除守）・厄除け御幣・腹帯（女性の33歳や帯祝いと組み合わせる場合）などを身に付ける習慣も。「気持ちの安心感」がストレス軽減につながるというプラシーボ効果も期待できます。

👊 前向きに「厄落とし」を

厄年を「呪い」ではなく「人生の転換点に丁寧に向き合う年」として捉え直す考え方も増えています。新しい習慣の定着・断捨離・感謝の実践など、自分をアップデートするチャンスとして活用を。

現代の視点で見る厄年 — 科学と伝統の交差点

現代医学の観点からも、厄年の年齢は無視できない節目です。男性42歳・女性33歳は特に注目されています。

🫀 男性42歳の医学的側面

40代前半は生活習慣病（高血圧・糖尿病・脂質異常症）の初発が急増する時期。テストステロン（男性ホルモン）の緩やかな低下が始まり、疲労回復力も落ちてくる年代。

🌸 女性33歳の変化

妊娠・出産・育児が重なりやすく、睡眠不足・ホルモン変動・キャリアの転換期が集中。甲状腺疾患や自己免疫疾患が女性に多く見つかる年代でもあります。

🧠 ストレスと年齢の関係

25歳・42歳は多くの研究で「社会的ストレスが最大化する年齢」として特定されています。厄年の概念は、この生物学的・社会学的事実を1000年前の人々が経験的に記録したとも言えます。

関連ツール